小澄佳輝と整形外科と疲れた時はお昼寝

こんにちは、小澄佳輝です。皆さんは疲れてしまった時はどうしていますか。個人的にはやっぱり疲れてしまったときには昼寝をするのが1番であると考えています。昼寝というのはやっぱり短時間仮眠をとることによって脳の活性化を促すことができると僕は考えています。

人間心も体も休ませることが重要です。毎月整形外科に通っているのですが、やっぱり休まず同じ姿勢を取り続けていると体のあちこちが痛くなってきます。

根本的に解決するにはやはり日頃の生活習慣や姿勢を正していかないととは思います。

また、やっぱり脳が疲れている状態で無理矢理動き続けてもそれは失敗をもたらす原因になってしまいます。疲れた時は休むと言う基本を徹底させることによってより効率的でミスの少ないそして自分にとっても負担の少ない仕事、もしくは家事などをすることができるようになるのではないでしょうか。

そういった工夫というのはとても重要になってくると思います。無理矢理働こうと思っても人間の体というのはそこまで柔軟に行動できるわけではありません。ですからそれだけ無理をしてはいけないと言うことの表れでもあります。

ですから皆さんもちょっとお昼寝をさせてもらえるようにお願いすると良いのではないでしょうか。そしてお昼寝の時間がない場合には、ちょっとお昼ご飯を早めに食べて、余った時間でちょっと昼寝をするのも良いかなと思ったりもします。

それだけちょっと寝れると、一気に脳が活性化します。ちなみにちょっと寝過ぎてしまうと逆にすごくだるくなってしまうのでそのバランスというのは人によってちょっと違うかもしれませんので自分の最適な、昼寝時間と言うのはちょっと見てみてはどうでしょうか。