小澄佳輝の整形外科と寝る前は湯船に浸かろう

こんにちは、小澄佳輝です。睡眠前にはやはり湯船につかった方が良いですね。というのもやっぱり湯船に入ることによってすごくすっきりした気分を味わうことができるからです。リフレッシュしたりリラックスした状態を維持すると言うのはとても重要なことです。

こうすることがないと日々のストレスに耐えかねてしまいますからね。ですからやっぱり普段毎日お風呂にはちゃんと入って、疲れを癒すと言う行動がどうしても重要になってきます。そうすることでより明日も元気に活動出来るようになるのではないでしょうか。

ですから皆さんもできればお風呂に入るときは、シャワーだけではなくちゃんと湯船にも使ってすっきりとするようにしましょう。そしてちなみにやっぱり湯船に入るのであれば、できれば入浴剤があるとさらに良いのではないでしょうか。

入浴剤があると香りも良いですし、高野もあって、肩こりが取れたりとかそういうこともできてとても良いと思います。ですからやっぱりそーゆー普段の生活のクオリティーを少しずつアップする工夫というのがあるとやっぱり皆さんも幸せに暮らすことができるのではないでしょうか。

整体やマッサージ、鍼灸、整骨院や整形外科などに行って肩こり解消を目指すのも良いですが、こうした日常的なことから取り組んでみるのも良いのではないでしょうか。

そうすることで、なんとか平日を乗り切り、休日をのんびり楽しむことができる生活を過ごすことができると思います。平日で疲れきってしまうと休日もゆっくり休めませんからね。ですから個人的には皆さんも湯船に入ることをとてもお勧めしていきたいと思います。